Coordenação Motora Grossa: 10 atividades para estimular do nascimento aos 5 anos

A coordenação motora grossa é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento infantil.

As atividades de coordenação motora grossa envolvem andar, correr, pular, equilibrar-se e subir escadas.

Mas você sabe como estimular essa habilidade em cada fase da infância?

Vamos te mostrar 10 atividades práticas e divertidas, divididas por faixa etária, para ajudar seu filho a desenvolver a coordenação motora grossa do nascimento aos 5 anos.

Além disso, vamos indicar alguns produtos incríveis que podem tornar essas brincadeiras ainda mais especiais. Vamos lá?

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O que é Coordenação Motora Grossa?

A coordenação motora grossa é a capacidade de usar os grandes músculos do corpo para realizar movimentos amplos e coordenados.

Diferente da coordenação motora fina, que envolve habilidades mais delicadas (como escrever ou desenhar), a motora grossa está relacionada a atividades como:

• Andar e correr.
• Pular e saltar.
• Equilibrar-se em um pé só.
• Chutar uma bola ou subir escadas.

Essa habilidade é fundamental para o desenvolvimento físico, social e cognitivo das crianças, pois permite que elas explorem o mundo ao seu redor com mais autonomia e confiança.

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Quais são os 4 Tipos de Coordenação Motora?

Além da coordenação motora grossa, existem outros tipos de coordenação que são essenciais para o desenvolvimento infantil:

1. Coordenação Motora Fina: Envolve movimentos delicados, como segurar um lápis ou abotoar uma camisa.
2. Coordenação Visomotora: Relaciona a visão com os movimentos, como pegar uma bola ou desenhar.
3. Coordenação Óculo-pedal: Envolve os pés e a visão, como chutar uma bola com precisão.
4. Coordenação Bilateral: Capacidade de usar os dois lados do corpo de forma coordenada, como pular corda ou nadar.

Como se Desenvolve a Coordenação Motora Grossa?

A coordenação motora grossa se desenvolve gradualmente, desde os primeiros meses de vida, e está diretamente ligada ao amadurecimento do sistema nervoso e muscular. Aqui estão os marcos mais comuns:

• 0 a 12 meses: Rolam, sentam, engatinham e dão os primeiros passos.
• 1 a 3 anos: Andam com mais segurança, começam a correr e pular.
• 3 a 5 anos: Aprimoram a coordenação, conseguem chutar bolas, subir escadas e equilibrar-se em um pé só.

Cada criança tem seu próprio ritmo, mas é importante oferecer estímulos adequados para cada fase.

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10 Atividades de Coordenação Motora Grossa do nascimento aos 5 anos

Atividade coordenação motora grossa – 1 Ano

Nessa fase, o bebê está em plena descoberta do próprio corpo e do mundo ao seu redor. É um período de grandes conquistas motoras, como rolar, sentar, engatinhar e, em alguns casos, dar os primeiros passinhos.

A coordenação motora grossa começa a se desenvolver a partir desses movimentos iniciais, que são essenciais para fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio e preparar o corpo para etapas futuras.

Nessa idade, o bebê ainda não tem muito controle sobre os movimentos, mas já é capaz de explorar o ambiente de forma limitada. Por isso, é importante oferecer estímulos seguros e adequados, como brinquedos coloridos, tapetes de atividades e objetos que incentivem o movimento.

Lembre-se: cada bebê tem seu próprio ritmo, então não se preocupe se o seu pequeno demorar um pouco mais para engatinhar ou andar. O importante é criar um ambiente acolhedor e cheio de oportunidades para ele se desenvolver.

Sugestão de brinquedo: Tapete bem grossinho

Atividade coordenação motora grossa de 1 a 2 Anos

Agora a criança já está andando e explorando o ambiente com muito mais autonomia e curiosidade. Essa fase é marcada por uma explosão de energia e vontade de descobrir tudo ao seu redor.

A coordenação motora grossa está em pleno desenvolvimento, e você vai perceber que seu filho começa a correr, pular, subir em móveis baixos e até tentar chutar uma bola.

É uma fase incrível, mas também desafiadora, pois a criança está a todo vapor, quer explorar tudo, mas ainda está aprendendo a controlar os movimentos e pode cair ou esbarrar em coisas com frequência.

Por isso, é importante supervisionar de perto e garantir que o ambiente seja seguro para as aventuras do pequeno.

3 – Andar sobre linhas no chão: Use fita crepe para criar caminhos no chão e estimule a criança a pisar sobre as marcações

4 – Jogar bolas: Chutar, jogar, correr.. das bolas macias, coloridas, grandes, pequenas, leves, pesadas. Bolas são birnquedos muito versáteis, use e abuse

Sugestão de brinquedo: Dá para usar como “chiqueirinho”

Atividade coordenação motora grossa a partir dos 3 Anos

Agora a criança já tem muito mais controle sobre o corpo e está pronta para atividades mais complexas.

A coordenação motora grossa está mais refinada, e você vai perceber que ela consegue correr com mais agilidade, pular com os dois pés, chutar bolas com precisão e até equilibrar-se em um pé só por alguns segundos.

Essa fase é ideal para introduzir brincadeiras que envolvam coordenação, ritmo e trabalho em equipe.

5 – Pular corda: Comece com movimentos simples, essa atividade melhora o equilíbrio, coordenação e resistência, além de arrancar boas risadas e uma noite de sono mais tranquila porque eles ficam bem cansadinhos

6 – Dançar: Coloque músicas animadas e incentive coreografias. Dançar trabalha ritmo, coordenação e também é uma ótima forma de gastar energia.

Sugestão de brinquedo: Eles vão amar se locomover pela casa

Atividade coordenação motora grossa a partir dos 4 Anos

Nessa fase, a criança já domina a maioria dos movimentos básicos e está pronta para desafios maiores.

A coordenação motora grossa está mais desenvolvida, e você vai perceber que ela consegue realizar atividades como andar de bicicleta (com rodinhas, no início), pular corda com mais habilidade e até participar de jogos esportivos simples, como futebol ou vôlei.

É uma fase de muita socialização, e as brincadeiras em grupo são ótimas para desenvolver não só a coordenação, mas também habilidades sociais, como cooperação e trabalho em equipe.

Além disso, atividades como circuitos de obstáculos, jogos de arremesso e brincadeiras com elástico ajudam a aprimorar o equilíbrio, a força e a agilidade.

Lembre-se de elogiar cada conquista do seu filho e também o processe de aprendizagem, pois isso aumenta a confiança e a autoestima dele.

7 – Andar de bicicleta: Esse momento é magico e seu filho vai lembrar desse momento para sempre

8 – Jogos de arremesso: Use argolas ou bolas para acertar alvos, esse tipo de atividade refina os movimentos e aguça habilidades mais complexas do seu filho

Sugestão de brinquedo: Bicicletas (adquira também os equipamentos de segurança)

Atividade coordenação motora grossa a partir dos 5 Anos

Agora a criança já é uma pequena atleta em formação! A coordenação motora grossa está bem desenvolvida, e ela consegue realizar atividades complexas, como pular amarelinha, andar de bicicleta sem rodinhas, jogar futebol com mais precisão e até praticar esportes como natação ou ginástica.

Essa fase é marcada por uma grande melhora no equilíbrio, na força e na coordenação geral. Nessa idade, a criança também começa a demonstrar mais interesse por atividades estruturadas, como aulas de dança, esportes ou artes marciais.

Essas atividades são ótimas para aprimorar a coordenação motora grossa, além de ensinar disciplina, foco e trabalho em equipe.

Se o seu filho ainda não se interessou por nenhuma atividade específica, não se preocupe! Brincadeiras ao ar livre, como pular corda, jogar bola ou brincar de pega-pega, continuam sendo excelentes opções para mantê-lo ativo e saudável.

9 – Natação: Esporte completo que trabalha todos os grupos musculares, melhora a coordenação, o equilíbrio e a resistência. Além disso, é uma atividade segura e muito importante na prevenção de acidentes

10 – Alguma arte marcial: Praticar artes marciais, como judô ou karatê, ajuda a desenvolver disciplina, foco e coordenação motora, além de torná-las mais fortes e confiantes no meio social

Sugestão de brinquedo: Que tal ensinar a andar de Patins ou Patinete?

Perguntas Frequentes sobre coordenação motora grossa

Qual a diferença entre coordenação motora grossa e fina?

• A coordenação motora grossa envolve movimentos amplos (correr, pular), enquanto a coordenação motora fina envolve movimentos delicados (escrever, desenhar).

A partir de que idade devo estimular a coordenação motora grossa?

• Desde os primeiros meses de vida, com atividades adequadas para cada fase (rolar, engatinhar, andar).

Quais brinquedos ajudam no desenvolvimento da coordenação motora grossa?

• Bicicletas, bolas, cordas de pular e brinquedos de empurrar ou puxar são ótimas opções.

Conclusão

Cada fase do desenvolvimento infantil traz desafios e conquistas únicas, e a coordenação motora grossa é uma habilidade que se aprimora ao longo dos anos. Com atividades simples e divertidas, você pode ajudar seu filho a fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio e ganhar mais confiança. Lembre-se: o importante é transformar o aprendizado em momentos de diversão e conexão!

E aí, pronto para colocar essas dicas em prática? Conte pra gente nos comentários como tem sido a experiência do seu pequeno com essas atividades! 😊